Was ist eigentlich Hypnose?
Der menschliche Verstand besteht aus dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein.
Das Bewusstsein ist im Wachzustand aktiv und dominant. Wir nehmen unsere Umwelt bewusst wahr, analysieren bzw. kritisieren das gerade Erlebte und vergleichen es mit Erfahrungen aus der Vergangenheit. So können wir diesen Erfahrungen gemäss reagieren. Auch der Wille ist Teil des Wachbewusstseins. Es ist eine bewusste Entscheidung, wenn wir z.B. jemanden anrufen oder wenn wir zu Freunden fahren.
Das Unterbewusstsein ist für die automatischen Vorgänge in unserem Leben zuständig. Es steuert unter anderem unsere Körperfunktionen wie z.B. den Herzschlag und die Atmung. Daher brauchen wir uns nicht bewusst um diese Aufgaben zu kümmern. Zusätzlich sind alle Erlebnisse, Positive und Negative, in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Negative Erlebnisse wie z.B. ein Unfall, eine schwere Enttäuschung, etc., werden vom Bewusstsein meist unverarbeitet, für alle Zeiten in das Unterbewusstsein verdrängt. Somit ist das Ereignis zwar aus unserem bewussten Erinnerungsvermögen entfernt, nun jedoch unverarbeitet im Unterbewusstsein verankert. Kennen Sie das, z.B. negative Erlebnisse aus einem Urlaub sind schon nach kurzer Zeit aus der Erinnerung verschwunden, es bleiben nur die schönen Momente ...
Auch unser Unterbewusstsein analysiert und zieht Rückschlüsse, leider aber nur sehr oberflächlich. Z.B. kann ein schlimmes Erlebnis im Kindesalter bei Nacht später zu Angst vor der Dunkelheit führen, die sich bis zu schweren Panikattacken ausweiten kann. Unser Unterbewusstsein kam zu dem Schluss, "Dunkelheit ist gleich Gefahr", welches als neue Erfahrung gespeichert ist. Unsere Verhaltensweisen werden also vom Unterbewusstsein bestimmt. Es ist nicht unüblich, dass dieser Rückschluss erst viele Jahre oder Jahrzehnte später gebildet wird. Das Problem ist dann, dass man sich nicht mehr an den Auslöser des Problems erinnern kann. Die meisten Menschen wundern sich, wenn sie die eigentliche Ursache der Phobie, Panik, Angst, etc. erfahren.
Unser Unterbewusstsein hat die Aufgabe, uns vor Gefahren zu schützen. Es will verhindern, dass wir uns in eine gefährliche Situation begeben. Ängste sollen uns abhalten, uns in eine bestimmte Situation zu begeben. Wir ziehen z.B. unsere Hand reflexartig von einer heißen Herdplatte weg, darüber denken wir nicht nach. Unser Unterbewusstsein kümmert sich um solche Dinge. Wenn das Unterbewusstsein aber eine eigentlich harmlose Erfahrung falsch interpretiert hat, dann führt dieser Schutzmechanismus zu einem für uns negativen Verhalten, der unser tägliches Leben völlig umkrempeln kann. Denn unser Unterbewusstsein kann jederzeit die Kontrolle über unseren Körper übernehmen und das Bewusstsein, also unser rational denkendes "Ich", einfach in ein dunkles Verlies einsperren. Wer z.B. wirklich echte Höhenangst hat, wird kaum bewusst gegen diese Angst ankämpfen können, Sieger ist das Unterbewusstsein - nach dem Motto: "tu es nicht, sofort wieder runter!". Leider auch dann, wenn wir bewusst denken bzw. wissen, die Situation ist völlig ungefährlich.
Kurz vor der Schlafphase ist der Körper sehr entspannt und die Kritikfähigkeit des Bewusstseins ist bereits deutlich herabgesetzt. Die Hypnose stellt diesen Zustand durch geeignete Induktionstechniken her. Dem Hypnotiseur ist es dann möglich, mit dem Unterbewusstsein direkt zu kommunizieren um Änderungen herbeizuführen. Dabei ist Hypnose aber keine Bewusstlosigkeit. Während einer Hypnosesitzung bekommt man alles aktiv mit.
Die Wahrheit über... Hypnose
Für manche ist Hypnose nur Show, für andere eine ernstzunehmende Therapie.
Was passiert im Gehirn während einer Hypnose?
Ist jeder Mensch in Trance zu versetzen?
Wie findet man qualifizierte Hypno-Therapeuten?
Und besteht die Gefahr der Manipulation und des Missbrauchs unter Hypnose?
Sven Oswald will es herausfinden und stellt sich einem Trance-Experiment.
(Aus der Sendung alpha-thema "Die Wahrheit über... Hypnose" 12.01.2022)
Warum Hypnose?
Weil Hypnose wirkt und spürbar gut tut.
Hypnose macht Veränderungen möglich.
Hypnose macht das Unbewusste sichtbar und kann so eine große Hilfe sowie ebenfalls die Antwort für vieles sein.
Hypnose bietet sehr oft die Lösung, respektive Hilfe für Bereiche, die unser Leben negativ beeinflussen oder in denen uns eine Veränderung schwer fällt.
Dazu zählen z.B.:
Stress,
Ängste,
negative Verhaltensmuster,
Blockaden,
Erschöpfung,
Schlafstörung,
Gewichtsreduktion,
Rauchentwöhnung,
mangelndes Selbstbewusstsein,
Lampenfieber,
Flugangst,
Prüfungsangst,
und vieles mehr...
Hypnose ermöglicht uns den direkten Zugang zu unserem Unterbewusstsein.
Genau hier, sind die Erfahrungen, Prägungen oder Konditionierungen gespeichert, die unser Leben unbewusst beeinflussen, positiv wie negativ.
Über unser Bewusstsein können wir meistens nicht auf die vorhandenen Muster eingreifen oder diese verändern.
Die Hypnose beschreibt das Umgehen der kritischen Instanz bei selektiv erhöhtem Denken.
Es fühlt sich in etwa an, wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
Wieso hilft Hypnose?
Das Bewusstsein bedient sich unserer im Unterbewusstsein gespeicherten Erfahrungen.
Wie bereits erwähnt können dies aber auch durch das Unterbewusstsein neu getroffene Aussagen sein, wie das Beispiel von oben zeigt (Dunkelheit gleich Gefahr).
Fehlendes Selbstbewusstsein zum Beispiel entsteht meistens durch erlebte Misserfolge, denn das Unterbewusstsein merkt sich leider auch solche Erfahrungen.
In wichtigen Momenten wird das Unterbewusstsein signalisieren, "tu es nicht - das geht nicht".
Angewohnheiten wie z.B. bei einem Raucher, der sich entspannt wenn er eine Zigarette raucht, sind Verknüpfungen, die tief im Unterbewusstsein verankert sind. Rauchen ist gleich Entspannung und in einer Streßsituation signalisiert das Unterbewusstsein, "ich möchte entspannen, also rauche ich eine Zigarette". Hier können noch viele Beispiele herangeführt werden.
Automatisierte Verhaltensweisen, ob nützlich oder uns belastend, sind im Unterbewusstsein verankert.
Leider ist es uns nur bedingt möglich auf das eigene Unterbewusstsein Einfluss zu nehmen. Selbsthypnose oder Autosuggestionen sind zwar hilfreich, aber bei weitem nicht so effektiv wie die Fremdhypnose - also die geführte Hypnose durch einen ausgebildeten Hypnotiseur.
In der Hypnose wird, wie bereits geschrieben, das Bewusstsein als kritischer Faktor "umgangen" um direkt auf das Unterbewusstsein zugreifen zu können. Nun ist es möglich, dem Unterbewusstsein eine gemachte Erfahrung neu zu erklären oder eine Verknüpfung "Entspannung = Rauchen" gegen z.B. "Entspannung = frische Luft atmen" auszutauschen.
Wir unterscheiden zwischen der analytischen und suggestiven Hypnose. Das Ersetzen einer Gewohnheit, wie in dem Beispiel des Rauchens, wird meist suggestiv durchgeführt.
Tieferer verankerte Probleme haben aber zumeist eine Ursache, die gelöst werden will. Hier ist die analytische Hypnose am wirkungsvollsten.
Da unser Unterbewusstsein auch die Körperfunktionen steuert, sind hier weitere, sehr interessante Möglichkeiten gegeben.
Bin ich denn überhaupt hypnotisierbar?
Generell ist jeder Mensch, der auch schlafen und sich konzentrieren kann, hypnotisierbar. Daran glauben muss man nicht. Man muss es aber zulassen und wollen.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand den wir mehrmals täglich durchleben.
Bist Du schon einmal eine längere Zeit auf der Autobahn gefahren und hast bemerkt, dass Du das Zeitgefühl verloren hast, bzw., dass Du Dich nicht an die Ausfahrten erinnern könntest, an denen Du gerade vorbeigefahren bist?
Ein spannender Film oder ein interessantes Buch können den Focus auf nur noch eine Sache richten. Man nimmt das restliche Umfeld nur noch bedingt wahr.
Wer hat nicht schon einmal einen Gegenstand gesucht, nicht gefunden und ein paar Tage später liegt er dann ganz plötzlich da?
Die starke Überzeugung während der Suche, "hier kann es nicht liegen" führt zu "also sehe ich es auch nicht".
Wenn man dann nicht mehr aktiv danach sucht, gibt es diesen Überzeugungssatz nicht mehr und schon wird der Gegenstand gefunden.
Sich entspannen, den Anweisungen des Hypnotiseurs folgen und einfach geschehen lassen, dass sind die Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Hypnose Sitzung.
Wer in Hypnose sinken will (quasi sich bewusst "anstrengt") und auch noch analysiert ob er bereits tief genug in Hypnose ist, der vergibt sich seine Chancen.
Hypnose hat nichts mit bewusster Kontrolle zu tun.
Jede Form von Wollen oder Kontrolle behindert die Hypnose.
Hypnose: Ein Heilmittel gegen Schmerzen?
Es wurde in Belgien und Frankreich recherchiert, wo die therapeutische Hypnose bei Operationen alternativ zur Vollnarkose Anwendung findet.
In manchen Brüsseler Kliniken wird diese Methode bei fast einem Drittel aller Schilddrüsenoperationen und Mastektomien bei gleichzeitiger Lokalanästhesie eingesetzt.
Die Recherche wurde erstmals am 31.01.2021 ausgestrahlt.
HYPNOSE Coaching
In der hypnotischen Trance können alte Prägungen oder Erfahrungen mit neuen, positiven Ansätzen verbunden oder auch überschrieben werden.
Nach der Hypnose greift unser Unterbewusstsein dann auf diese zurück.
Während der hypnotischen Trance, befinden Sie sich in einem Zustand vollkommener, geistiger Entspannung.
Du hast währenddessen immer die Kontrolle und hörst alles ganz normal.
Hypnose funktioniert niemals gegen Deinen Willen!
Hypnose Coaching hat nichts mit der Showhypnose zu tun, die durch das Fernsehen bekannt wurde.
Seit 2008 ist die Hypnose in Deutschland als wissenschaftlich nachgewiesene Therapie-methode anerkannt.
Die Wirksamkeit der Hypnose ist in zahlreichen Studien nachgewiesen.
Das Deutsche Ärzteblatt schrieb bereits im Jahr 2004 (Märzausgabe): „Die Wirksamkeit von Hypnosetherapie ist in über 200 empirischen Studien nachgewiesen worden“.
Erfolge von Hypnose-behandlungen hängen von den Verfahren und Techniken ab, die in der Trance eingesetzt werden.
Selbst die Medizin greift heutzutage immer mehr auf den Einsatz von Hypnose zurück.
Es gibt immer einen Weg!
Als Hypnosecoach ist es meine Berufung Menschen erkennen zu lassen, wie viel Potenzial in jedem einzelnen steckt.
Potenzial, um sich selbst zu helfen.
Potenzial für selbst-bewusst-sein.
Potenzial, um Ängste zu überwinden.
Potenzial, um vergangenes loszulassen.
Potenzial, um negatives zu verändern.
Potenzial, um die Zukunft bewussst zu gestalten und noch vieles mehr.
Meine Überzeugung ist immer spürbar.
Durch meine achtsame Führung in der hypnotischen Trance, kommst Du in die Kommunikation mit Deinem Unterbewusstsein. Von hier aus ist so viel möglich.
Ich liebe die Hypnose, weil sie einen direkten Weg in die Veränderung und auch Selbstbestimmung bedeuten kann.
Hypnose kann so viel bewirken und ich finde es wichtig zu verstehen, wie viel Freiheit ein selbstbestimmtes Leben ermöglichen kann.
Ich zeige Dir, dass Du dich mit Deinem eigenen Potenzial neue Möglichkeiten schaffen kannst!